サウナ
サウナは古い皮脂などを除去するのに最適な場所です。高温サウナではなく、出来るだけ低温サウナか塩サウナが良いです。１週間に１回サウナに入る程度でもイチゴ鼻には絶大な効果があります。
まずは湯船にゆっくりつかり、鼻の頭を洗顔フォームでまず表面の汚れを取っておきます。そのあとサウナに入ります。すると毛穴がサウナの熱で開きますので、洗顔ホームをあわ立ててやさしく洗っていきます。
十分なお湯で洗い流したら、その後水風呂に入るようにします。お風呂上がりにも極力冷たい水で顔を洗うようにします。
サウナに入ることで、開いた毛穴からきれいに角栓を除去することが出来ましたら、その後重要なことは毛穴を小さくすることです。これは普段の生活が重要になります。
まず、顔を洗う際には、お湯かぬるま湯で顔を洗いますが、仕上げは必ず冷たい水で洗うようにします。できれば、洗面などに冷たい水に顔をつけるほうが良いです。
つまり温冷を繰り返すことで、基礎代謝をよくするだけではなく、最後に冷水で冷やすことで毛穴をぎゅっと引き締めることができ、ホコリや皮脂が毛穴に詰まることを防止していきます。
これを毎日繰り返すことで、段々と毛穴は小さくなっていきます。化粧水を冷やしておくというのもいいかもしれませんね。